• Varje Yogaklass

  är noggrant utformat för att möta dina behov, oavsett om du är nybörjare eller har praktiserat yoga länge. Med en kombination av djup avslappning, medveten närvaro och gemenskap strävar vi efter att skapa en upplevelse som inte bara stannar på mattan, utan följer med dig ut i vardagen.

Höst 2026

Veckor 36-49 

Uppehåll vecka 42

🍂Måndagar 

Yin och Restorative Yoga 120 min 

Start: 31/8-30/11

Uppehåll: 12/10

Klockan 11.00-13.00

Instruktör: Tina 

Endast 6 platser/ Fullbokad

Pris: 3500kr 

🍂Måndagar

Yinyoga 90 min 

Start: 31/8-30/11

Uppehåll: 12/10

Klockan 18.45-20.15

Instruktör: Tina 

Pris: 2990kr/fullbokad

🍂Tisdagar 

Bas/flow 75 Min

 Start 1/9-1/12

Uppehåll vecka 42

Klockan 18:30-19:45

Instruktör Maria

Pris 2990kr

Boka i augusti 2750kr

🍂Onsdag 

Yinyoga 90 min 

Start: 2/9-2/12

Uppehåll: 14/10

Klockan: 18.00-19.30

Instruktör: Tina 

Pris: 2990kr

Boka i augusti 2750kr

🍂Torsdag

Restorative Yoga 120 min

Endast 6 platser

start 3/9 – 3/12

Uppehåll 15/10

Klockan 11.00 – 13:00

Instruktör: Tina

Pris: 3500kr  

Boka i augusti 3150kr

🍂Söndag 

Lymfyoga 

13/9, 27/9, 11/10, 25/10, 8/11, 22/11

Klockan:18:00-19:00

Instruktör:Kristin

Pris: 1350kr

🍂Söndag 

Gongbad och mjuk yoga

20/9, 18/10, 15/11, 20/12

Klockan: 18:30-ca 20:00

Instruktör: Marina

Pris: 325kr per tillfälle

*Möjlighet att byta dag går bra i mån av plats. 

Senast 5 timmar innan klassen behöver jag din avbokning och då kan du

ha den tillgodo till annan dag  

För dig som bokat klass och vill prova en annan klass utöver den du redan har.

betalar endast 150kr/gång 

*Boka per gång 235kr/gång 

om man inte har möjlighet till en fast dag. (280kr för restorative yoga)

*anmälan är bindande för både klasser och event, men du får gärna överlåta din plats till någon annan. Bara informera i tid.

Boka 

Mail: tina@yoga-home.se

sms:0736220837

Önskar du ett eget event med vänner eller din partner så är du

välkommen att höra av dig. 

Här finns möjligheter 😉 

Du kan också boka en stund med personlig guidning i yogan, mindfulness

och hälsa med Tina

Privat samtalscoach och meditation healing med Fredrik  

Fredrik@yoga-home.se

Under hösten kommer det läggas till fler klasser, event och annat

smått och gott 

Ses vi inte nu så hoppas jag att vi möts under hösten 🌾 

Önskar dig en underbar sommar🌻 

Varma Kramar Tina

Som yogainstruktör med många års erfarenhet vill jag erbjuda dig mer än bara en stund på mattan. Jag vill ge dig verktygen för att hitta balans och ro i din vardag, och hjälpa dig att skapa en harmonisk relation mellan kropp och själ.

Jag fokuserar särskilt på Yinyoga, Yoga Nidra och Restorative yoga – tre lugna och djupgående former av yoga som hjälper dig att släppa stress och spänningar, återhämta kroppen och hitta mental klarhet.

Jag skapar Yogaklasser med fokus på våra chakra, en inre resa mellan känslor, visdom och förnuft

• Yinyoga är en långsam, meditativ yogaform där vi håller varje position under en längre tid. Detta ger dig möjlighet att verkligen gå in i djupet av varje stretch och släppa både fysiska och emotionella spänningar. Det är en utmärkt praktik för att förbättra rörlighet och flexibilitet samtidigt som du stärker ditt inre lugn.

• Yoga Nidra, även känt som yogisk sömn, är en guidad meditation som leder dig in i ett tillstånd av djup avslappning och medvetenhet. Genom denna praktik kan du uppnå återhämtning på en djup nivå, vilket ger dig kraft och energi att möta vardagen med förnyad styrka.

• Restorative yoga är en skonsam och återuppbyggande yogaform som fokuserar på att låta kroppen vila och återhämta sig i stillsamma positioner, ofta med stöd av props som bolster, filtar och block. Denna yogaform är idealisk för att minska stress, balansera nervsystemet och ge dig en känsla av total avkoppling och inre frid. Restorativ yoga är perfekt för dig som behöver en mjukare och mer vilsam yogaupplevelse, där du kan låta kroppen slappna av och återfå sin naturliga balans.
• • Chakra

    Alla skav och obalanser som vi upplever är på många sätt inbjudningar. 

    Som livets och kroppens sätt att påkalla vår uppmärksamhet och kalla oss hem, tillbaka till kroppen och själen i nuet.
    Men ofta svarar vi precis tvärtom genom att gå upp i huvudet, älta, tänka och försöka förstå och lista ut svaren.
    Vi glömmer så lätt att livets visdom bor inom oss och att vi kommer i kontakt med den genom att vända inåt till kroppen, hjärtat och själen.
    Vi är ofta rädda för att känna det obekväma och obehagliga och flyr från kropp och känslor genom att gå upp i huvudet.

    Ett första steg när du känner skav eller obalans är att stanna upp och identifiera vad det är du känner och var i kroppen du upplever känslorna som fysiska sensationer.
    När vi har identifierat obalansen; var den sitter, hur den känns och vilka sensationer vi upplever i kroppen så är vi ett steg närmare balans. 
    Det är genom att vara i det som är som vi får information också om hur vi kan skapa balansen. Både fysiskt, energimässigt och känslomässigt.

  •  

• Varje Yogaklass

  är noggrant utformat för att möta dina behov, oavsett om du är nybörjare eller har praktiserat yoga länge. Med en kombination av djup avslappning, medveten närvaro och gemenskap strävar vi efter att skapa en upplevelse som inte bara stannar på mattan, utan följer med dig ut i vardagen.