Kost & Livsstil
Kost och Livsstil
Rådgivning
Det är en viktig del i vår hälsa och välmående.
En spännande resa då man med hjälp av kost påverkar hur vi mår inne i oss…. Ta hand om magen, ger huden rätt förutsättningar, ha balans i kropp och själ.
Vilket bränsle som ger bäst förutsättningar och kanske t o m kan utesluta/minska ev mediciner med rätt kost.
Och hur viktigt det är att kunna njuta av godbitarna när man väljer det, oavsett vad man anser är en godbit, men att kunna tillåta sig njuta istället för att känna att det var fel….
Att njuta av något är att stanna upp, pausa, låta alla sinnen vara med. Att se det vackra i maten, i form, färg och konsistens.
Kost handlar om välbefinnande och att undvika sjukdomar och som ett bränsle för att ge våra organ bästa möjliga förutsättningar.
Kost handlar inte om att inte äta, kost handlar om att göra sina val, njuta och må bra, att ha ett välbefinnande.
Att möta ålderdomen….
Att se sina rynkor som något vackert, som har något att berätta, vishet och erfarenhet.
Att bära en styrka inom oss ger ålderdomen en vacker skönhet.
Att inte låta kost vara en plågande diet utan att istället se det som medvetenhet att låta valen vara rätt oavsett vad man väljer. Att man vet varför man gör valet.
Jag är jätteglad om du låter mig vara med på din resa.
Mitt upplägg är att du för dagbok för tre dagar, där du bara skriver ner vad du äter och tiden när du äter. Vill du hellre ta bilder så går det jättebra.
Du skickar det till mig och jag har en möjlighet att skapa en preliminär plan för dig.
Sedan bokar vi in en träff i studion eller digitalt, vill du hellre att vi bara skriver till varandra så går det också bra. Men första mötet kan vara bra att ses.
Vid första tillfället pratar vi om kosten i all enkelhet, det ska vara enkelt och lätt att ta till sig och jag förklarar de olika ”byggstenarna” som håller igång oss, och hur vi kan påverkas både positivt och negativt beroende på våra val.
Första mötet kan ta ca 90 minuter.
Därifrån planerar vi tillsammans ytterligare två möten som kan vara ca 60 min, men det bestämmer du, behöver vi mer tid så tar vi mer tid.
Mellan våra möten så är jag bara ett samtal/mail bort och vi kan ha regelbunden kontakt
Erbjudande för bokning
t o m april -26
Det totala priset för dig blir 1000kr 💖
(Ord pris: 1500kr)
Livsstil, yoga, kost och träning
Att skapa nya rutiner och hitta balans i livet med hjälp av små förändringar som ger resultat.
Att må bättre, får mer tid, magen känns lugnare och värk i kroppen kan bli mindre.
Vi är alla unika och vi har alla något bagage inom oss.
Jag lyssnar och tillsammans skapar vi små förändringar där små mål ger fantastiska resultat
För mig är det viktigaste att hitta balans, att få näring och rätt energi. Att inte sträva efter ”det där”
Att kunna njuta av livets goda utan att få dåligt samvete, bara man är medveten om när och hur
Bara hör av dig om du är intresserad, för mig är det en ära 🙏
Kontakt: tina@yoga-home.se
Utforska de senaste inläggen med fokus på Kost och Livsstil
Frågor?
Är du redo att ta nästa steg på din hälsoresa? Oavsett om du är intresserad av våra yogaklasser, retreats, kostrådgivning eller Aloe Vera-produkter, är du varmt välkommen att höra av dig. Jag ser fram emot att få följa med dig på din resa mot ett balanserat och hälsosamt liv.