Tittar på de fina svanarna som simmar nere vid vikingabyn
❤ Vilken hållning, från liten till stor.
Det är något vi alla bör tänka på, att hålla upp kroppen då vi inte blir yngre
😱
Två övningar man kan ha med sig i sin vardag.
•1 – Rulla era axlar framåt och bakåt, känn efter hur skönt det är för nacke och rygg. Med automatik så sträcker man på sig
•2 – Dra in naveln mot ryggraden och ni känner hur man får stadga i sin hållning.
Två enkla saker att ha med sig under dagen, på stranden, i köket, på jobbet, i kön osv
Kramar till er alla❤❤❤