Yoga för män (Grundkurs)

Yoga för män

Känner du dig begränsad av din egen kropp?

Många lider idag av dagliga besvär i axlar, nacke och rygg för att nämna några exempel. Oavsett vilka problem du har kan Yogan hjälpa dig.

Denna kurs riktar sig huvudsakligen till dig som är man och vill testa vad yogan kan erbjuda. Du får lära dig grunderna i yogan och kommer guidas igenom passen med syfte att öka rörlighet samt stabilisera och stärka kroppen. Vi tränar rörlighet, funktionell styrka, koordination, mentalt fokus och avslappning.

Givetvis har vi roligt, högt i tak och skrattar tillsammans under lättsamma former!

Mellan passen kommer du att få valfria hemuppgifter att utföra 15/minuter per dag, 5 dagar i veckan.

 

Innehåll:

• 4 yogapass á 65 minuter.
• Inkl. mobilityprogram i 4 veckor (Värde: 250 kr).
• Hemuppgifter som tar ca 15 minuter (5 dagar/vecka)
• Underverk för din rörlighet och stabilitet.
• Stöd utanför passen via mail/telefon.
• Lämpligt för nybörjare.