Camilla Lindholm – Certifierad instruktör för Yin Yoga, Yoga Nidra och Advacerad Yoga Anatomi & Biomekanik
Första mötet med yogan var en Yoga Nidra, för över trettio år sedan. Jag läste nånstans att Yoga Nidra är yogans meditativa hjärta, en beskrivning jag tycker mycket om. Det mötet kom att lägga grunden till var i yogan jag skulle komma att landa. I den långsamma, inbjudande yogan där precis alla kan hitta sin form och sitt utövande.
Jag brinner för den inkluderande yogan, den tillgängliga yogan, den där vi alla, oavsett ålder, kroppsliga och mentala förutsättningar, känner att vi på mattan hittar vår plats och känner oss trygga i våra kroppar och andetag.
Pass:
Yin Yoga:
– Yinyoga passar alla och kännetecknas av en lätt, mjuk stretch och passiva positioner som kan hållas allt mellan 2-10 minuter
Yoga Nidra:
– Yoga Nidra är en guidad meditationsteknik som utförs liggandes i savasana
Yinyogan och Yoga Nidran ger bl.a tillfällen att “checka in” hos sig själv, vad jag vet och vad jag vill. Dessutom ges kroppslig och mental återhämtning. Camillas pass inleds med 45 minuters Yinyoga för att därefter avslutas med en Yoga Nidra (c:a 30 minuter).
Kontakt: 076-397 93 59